For at trives og føle ro, overskud og balance i livet har vi brug for et nervesystem, der fungerer godt og kan regulere sig selv.
Når vi udsættes for belastninger, stress eller svære livsbegivenheder, det man ofte kalder “ar på sjælen”, kan hjernen og nervesystemet komme i ubalance. Mange oplever uro, indre spænding, tankemylder eller en følelse af konstant alarmberedskab. Og selvom ønsket om at få det bedre er stærkt, kan det føles som en kamp at finde tilbage til roen.
Det skyldes, at belastninger ikke kun lagres som minder. De lagres også i kroppen og i hjernens måde at arbejde på. Over tid kan hjernens automatiske mønstre blive præget af frygt, overanspændthed eller fastlåste reaktioner. Det er hjernens forbindelser, neuronerne, der gradvist formes af det, vi udsættes for. Både stress og pres kan påvirke dem, men heldigvis kan positive, støttende og regulerende oplevelser også skabe forandring.
Her kommer neurofeedback ind som en nænsom og effektiv metode.
Neurofeedback er en blid og tryg metode, som kan støtte mennesker, der har det svært.
Træningen foregår i rolige omgivelser og kræver ikke, at man taler om det, man har oplevet. Faktisk oplever mange, at det er rart og afslappende.
“Den hjælp som folk får i én periode, vil følge dem på rigtig, rigtig lang sigt”
– Henning Laugesen, Speciallæge i Psykiatri